吃多了不消化、胃涨怎么办

greatflystone 2017-12-19 799

现代人精神压力大,食品安全很成问题,加上生活习惯不规律,很容易患上吃东西不消化等肠胃毛病,出现诸如嗳气、腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、轻度腹鸣、腹泻等症状,对此,如果是吃多了想吐胃胀的食积伤食证,可以采用以下方法进行调整。
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  • 轻度的胃部不适尝试散步30分钟以上、顺着一个方向轻摸腹部30分钟以上等一些简单动作,帮助胃部消化。

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  • 摄入适量苹果醋、大麦茶、柚子茶等可以帮助消化。

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  • 按摩足三里、中脘、合谷、大肠俞等穴位帮助消化。

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  • 摄入药物(仅供参考)。俗话说是药三分毒,西药如吗丁啉、胃复安等,因为副作用较大不建议轻率使用。中药如大山楂丸、消食健胃片、神曲茶、焦楂化滞丸、山楂麦曲颗粒等,使用也需注意相关禁忌,谨遵医嘱。
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  • 症状严重的要禁食一段时间,酌情补充淡盐水,去医院看看。




  • 注意:

*人们对肠胃的伤害就是平时一点一滴积累起来的,所以诸如暴饮暴食这样的伤身恶习,请能减少就减少,平时的疏忽会带来消化器官的病变,特别是年老的时候。
*人在精神压力大时可可能通过饮食来舒缓,也有人吃撑死过,所以如果是心情不好而想吃东西,请采用其他方式排解。
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