吃了会对皮肤好的10种食物 在你list里么?

fugui 2016-1-3 1803

[p=28, null, left]自古药膳就很有名,而且中医讲究食补。所以咯,你看的那些护肤品当中都会有食物或者植物的提取成分,因为这些成分多多少少都会对皮肤有保养功效。今天小编就来为大家进行科普,10种吃了会让皮肤好的食物。[/p]http://image.bingodu.com/group1/M00/94/AF/CgELJFZ7onyAZksRAAHXdAqNIOM70.jpeghttp://image.bingodu.com/group1/M03/94/AF/CgELJFZ7on2AAuVPAAGJSTLp0Yw75.jpeg[p=28, null, left]苹果[/p][p=28, null, left]苹果含有多酚,有助抵抗紫外线对皮肤的伤害,相当于一种内服的防晒霜![/p]http://image.bingodu.com/group1/M01/94/AF/CgELJFZ7on-AY0UuAAFfC7HJhRc99.jpeghttp://image.bingodu.com/group1/M04/94/AF/CgELJFZ7ooCAIvT6AAFig_99pWw66.jpeg[p=28, null, left]黑巧克力[/p][p=28, null, left]黑巧克力含抗氧化剂、脂肪酸和黄烷醇,这些元素能让皮肤光滑发亮。抗氧化剂能减少皮肤的粗糙感,并对抗紫外线的伤害。它活该可以促进血液循环,让皮肤更加健康。[/p]http://image.bingodu.com/group1/M02/94/AF/CgELJFZ7ooGAJSgSAAFtSXdaBbw68.jpeghttp://image.bingodu.com/group1/M00/94/AF/CgELJFZ7ooKAcgwWAAIHxJRRlLU74.jpeg[p=28, null, left]鲑鱼[/p][p=28, null, left]鲑鱼有丰富的维他命 D 和 Omega-3 脂肪酸,而 Omega-3 脂肪酸除了可以抗发炎、减少皱纹和痘痘之外,还可以帮助皮肤保湿。[/p]http://image.bingodu.com/group1/M01/94/AE/CgELI1Z7ooOAaQ_AAAFakn9WqnI30.jpeghttp://image.bingodu.com/group1/M04/94/AE/CgELI1Z7ooOAbTw2AAESwy-zN_I00.jpeg[p=28, null, left]蜂蜜[/p][p=28, null, left]含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。[/p]http://image.bingodu.com/group1/M02/94/AE/CgELI1Z7ooSAUKjCAAELvhz4AcM16.jpeghttp://image.bingodu.com/group1/M00/94/AE/CgELI1Z7ooWAS9PiAALFH8K0vjw72.jpeg[p=28, null, left]大豆[/p][p=28, null, left]其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。[/p]http://image.bingodu.com/group1/M03/94/AE/CgELI1Z7ooaACt0xAAHuQ9VPkSg81.jpeghttp://image.bingodu.com/group1/M01/94/AE/CgELI1Z7ooeAK8zqAAIpGXzGY3E20.jpeg[p=28, null, left]浆果[/p][p=28, null, left]浆果(蓝莓,树莓,草莓,覆盆子等)也富含抗氧化剂,是皮肤抗衰老的天然屏障。[/p]http://image.bingodu.com/group1/M04/94/AE/CgELI1Z7ooiANQkGAAMTXHaxM5o15.jpeghttp://image.bingodu.com/group1/M02/94/AE/CgELI1Z7ooiAaGhXAAHUj6r75jY16.jpeg[p=28, null, left]胡萝卜[/p][p=28, null, left]胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。[/p]http://image.bingodu.com/group1/M00/94/AF/CgELI1Z7oomAW0wyAAHJvW7Okjk60.jpeghttp://image.bingodu.com/group1/M03/94/AF/CgELI1Z7ooqAPLGZAAHZyuH4E5840.jpeg[p=28, null, left]羽衣甘蓝[/p][p=28, null, left]甘蓝含有胡萝卜素,富含抗氧化剂。生吃深绿色的羽衣甘蓝蔬菜叶子,或者用其榨汁饮用,有助对抗炎症以及净化肝脏,十分有利皮肤排毒。[/p]http://image.bingodu.com/group1/M01/94/AF/CgELI1Z7oouABdFgAAHwn-a2-oQ92.jpeghttp://image.bingodu.com/group1/M04/94/AF/CgELI1Z7ooyAKM3BAAGAGtN8RD426.jpeg[p=28, null, left]番茄[/p][p=28, null, left]含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃番茄还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。[/p]http://image.bingodu.com/group1/M01/94/AF/CgELJFZ7ooyAOOmeAAB0Vghb1qo95.jpeghttp://image.bingodu.com/group1/M00/94/AF/CgELI1Z7oo2ALv4zAAC4EmYYyEM89.jpeg[p=28, null, left]枣类[/p][p=28, null, left]枣也是一天天然的抗氧化剂,多吃红枣能保持皮肤手弹性,同时还能减少黑色素的形成,有利于皮肤的美白。[/p]
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  • 指尖世界 2016-7-20
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    以前不懂,看帖总是不回。一直没升级和增加经验,现在我明白了。反正回帖15字就可以升级,还可以赚经验。升级又需要经验,于是我把这句话复制下来
    http://blog.sina.com.cn/tzw001

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